Как не сойти с ума от полярной ночи: эстонские ритуалы, которые превращают тьму в уют
Полярная ночь в Эстонии выматывает, но эстонцы знают, как превратить тьму в уют. Светотерапия, сауна, правильная еда, движение и социальные ритуалы — проверенные методы, которые работают. Чек-лист на неделю и советы, когда пора к врачу.