Световая диета: почему зимой в Таллине просыпаешься бодрее, чем летом
Парадокс: зимой в Таллине просыпаешься бодрее, чем летом. Разбираемся, как световая диета помогает управлять циркадными ритмами, улучшить сон и сэкономить на электричестве. Практические советы для жителей Эстонии.
