Как не потерять мотивацию заниматься спортом, когда за окном темно и сыро

Цифровой быт и ID-карта

Как сохранить мотивацию к спорту в Эстонии, когда за окном темно и сыро. Практические советы: экипировка, смена времени тренировок, домашние альтернативы, питание, светотерапия и психологические лайфхаки для бега в Таллинне, Тарту и других городах.

Три вида спорта, которыми можно заниматься в парке круглый год

Цифровой быт и ID-карта

Бег, воркаут и скандинавская ходьба — три вида спорта, которыми можно заниматься в парке круглый год. Конкретные локации в Таллинне, Тарту, Нарве и Пярну, советы по экипировке для зимы и лета, практические рекомендации для новичков.