Тренироваться зимой, когда мало дневного света: практический гид
Зимой в Эстонии световой день короткий, и это меняет подход к тренировкам. Разбираем, как планировать нагрузку, использовать утренний свет, выбрать формат и безопасно заниматься в темноте.