Лайфхаки для тренировок дома: инвентарь за 1000 рублей

Как собрать полноценный набор для домашних тренировок всего за 1000 рублей (15–20 евро) в эстонских супермаркетах. Конкретные лайфхаки, список инвентаря, замена дорогих тренажёров подручными средствами и пример тренировки на 20 минут.