Светотерапия вместо кофе: 4 привычки, которые спасут ваш мозг эстонской зимой
Светотерапия вместо кофе — научный подход к бодрости зимой в Эстонии. 4 привычки: лампа 10 000 люкс, обеденная прогулка, настройка гаджетов и световой будильник. Практические советы для Таллинна, Тарту, Нарвы и Пярну.