Как наладить режим сна при удалённой работе: практический гид
Удалённая работа стирает границы дня и часто сдвигает сон. Разбираем, как вернуть понятный ритм: фиксированный подъём, ритуал окончания работы, свет и постепенный сдвиг графика без резких мер.