Сделай паузу: 4 места в окрестностях Таллина для медитации и быстрой перезагрузки без машины

Цифровой быт и ID-карта

Четыре места в окрестностях Таллина, куда можно добраться без машины на автобусе или электричке. Лесопарк Нымме, побережье Пирита, озеро Юлемисте и тихие уголки Кадриорга — где найти тишину, как быстро перезагрузиться и что взять с собой. Практические советы и техники медитации для начинающих.

Как я победил осеннюю хандру, просто выйдя на пробежку в лес: личный лайфхак

Зима и светотерапия, Светотерапия и здоровье

Личный опыт: как пробежка в лесу помогла победить осеннюю хандру. Маршруты в Таллинне, Тарту и Пярну, экипировка из Rimi и Selver, план для новичков и советы по безопасности. Проверено на себе.