Как не провалиться в тоску: три правила ментальной гигиены для жизни в ритме эстонского межсезонья
Эстонское межсезонье — испытание для психики, особенно для экспатов. Три правила ментальной гигиены: свет, движение и ритуалы. Практические советы, где купить лампу для светотерапии, как питаться и наладить сон, чтобы не провалиться в тоску.
