Как тренироваться зимой, когда мало дневного света: практическое руководство
Короткий световой день меняет привычный ритм тренировок. Разбираем типичные ошибки и практические способы сохранить регулярность: что перенести в помещение, как безопасно заниматься в темноте и почему сон важнее амбициозного плана.