Чувствуете апатию с приходом зимы? Светотерапия и правильные витамины: чек-лист для бодрости духа в Эстонии

Цифровой быт и ID-карта

Светотерапия и правильные витамины — конкретный чек-лист для бодрости духа в Эстонии. Как выбрать лампу, какие дозировки D, B12 и магния работают, где купить в Таллинне, Тарту, Нарве и Пярну. Без воды, с примерами из жизни.

Чек-лист витаминов: как не заснуть до весны в Эстонии

Цифровой быт и ID-карта

Чек-лист витаминов для Эстонии: какие добавки пить зимой, чтобы не заснуть до весны. Витамин D, B12, железо, магний, омега-3 — дозировки, источники в Rimi, Selver, Prisma, советы по образу жизни и анализы.